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灵剑子,书名,属道家养生经典。作者为晋代著名道士、医学家、养生家,净明派创始人许逊(即许真君)。他认为修道者须先行善积德、济贫拔苦、广布阴骘,使心迹洁正,神调气足,然后行胎息服气,导引存神,以及房中、按摩等方术,保养形体精神、充实精气、调理筋骨血脉,养成玄珠大药,方能成仙。其揉合儒家忠孝伦理与道家炼养之术,自成一家。人人在线最新免费播放四季,即一年当中的春夏秋冬四个不同季节。因为季节的不同,气候和人体也会随之发生不同的变化,道教养生注重顺阴阳消长节律,故要求体道自然而适应此法则。所以通过不同的季节修炼不同的导引锻炼,可以有效加强体内气化作用,并促进人体新陈代谢,能够起到散寒去湿、培育真气、扶正祛邪、平衡阴阳、调和气血、强筋健骨等作用。在养生功法中,多有这方面的论述,诸如:以双手掩口,呵气,或将津液少许于掌中,擦热后上下揩面、熨眼、擦耳、揉鼻等。可美容养颜,使耳目聪明……;叩齿三十六下,或舌抵上颚,待灵液生后,鼓漱咽之。可固齿生津,滋润脏腑,保神护精等功效;在养生疗疾方面则说:如身患毒疡等症,每以夜半将津液涂之。可杀菌消炎、消肿止痛、祛风毒湿疡等症的记载。

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